君は僕の太陽だ

今日はちょっと

今日はちょっと幸せなできごと。

笑顔で行こう。

買っちゃいました

Dr．シーラボの毛穴０肌クリームと洗顔！

肌荒れが気になります・・・・

こんばんわ。真夜中の投稿です。

洗顔を終えて顔の状態を鏡で眺めていたのですが、非常に酷い状態です。
毛穴は開きっぱなしで、中には黒ずんだ毛穴もあるし、ちょっとこすると皮脂が出てきます。
汚い！！

アトピーもちなので元々肌は弱くきれいな方ではありませんが、ちょっと耐えられません。
ヒアルロン酸だとかコラーゲンだとか大豆イソフラボンだとかの入ったスキンケア商品は毎日つけているのですが、それだけではどうやら駄目みたいです。
ということで早速インターネットでスキンケア情報を調べてみました。
多分スキンケアをしっかりとされている方にとっては知っていて当然の内容と思いますが、毛穴が開いてしまっていて皮脂の多い人のスキンケア方法を実施し、自分の肌の状態の変化などをお伝えしたいと思います。

１．洗顔前に蒸しタオルで顔をふやけさせる。２分くらいらしい。
２．洗顔料はよく泡立て、肌が動かない様に優しく洗う。
３．水分補給を怠らない。特にビタミンCが大事！プロビタミンの入った物を使うとよい！

ということです。きっと当然なことと思いますが、初めて知りました。
プロビタミンについてはシミにも効くと言うことです。

君のために出来ること～脱毛編～５

お久しぶりです。体調を崩した後に色々あり、ブログに向かう気力を出せずにいましたが、やっと復活できました。

さて、脱毛です。
９月半ばにレリエフで施術したフラッシュ脱毛ですが、結局毛は全然抜けず再来週くらいにもう一度施術してもらうことになりました。
今度の施術時は、光のレベルを上げてくれるということです。
今度こそうまくいくかな？

ということで、施術が済んだらまた記録付けていきまーす。

鼻＋微熱＋相変わらず喉に違和感

喉のできものが直らぬまま、昨晩から鼻が垂れて大変です。
お客さんのところでお話をする機会が多い仕事をしているため、お客さんの前で鼻を啜らなくてはいけないのが辛いです。しかも昼に飲んだ喉の薬のせいで胃が痛くて痛くて、お客さんと話をしながら吐血でもするのではないかとハラハラしておりました。
熱と言うほどではありませんが、体温も３７°あります。
これは明らかに風邪ですね。

夕飯はお味噌とコチュジャンでオジヤにしました。
ごま油とにんにくを入れて美味しく頂きました。具はもやしだけです・・・。

暖かくして寝ます。

喉に違和感が・・・

一昨日の朝くらいからでしょうか、耳に痛みがあり喉になにか違和感を感じていました。なので、本日医者に行って（内科なのですが）きました。
耳は見てもらっていないのですが、医師の診断は”喉にできものが出来ていて、それが炎症を起こしている為リンパ線の近くが痛くなっているのではないか？”ということでした。”できもの”の正体が分からない為か、出された薬には抗生物質が混ざっていました。
喉に”できもの”ができているだけの割りに、薬を五種類も出されてしまいました。固形物を一杯食べれない為（痛いので）薬を全部飲むと胃がとても痛いです。薬の中に胃薬も混ざっているのですが全然効いている感じがしません・・・・。
昼に薬を飲み、夕方頃は多少耳と喉の痛みが和らいでいましたが、夜になってまだ症状が戻ってきた気がします。しかしこのまま夜の薬を飲んで寝たら朝には胃が大変なことになってそうで心配です・・・。今度は胃の痛みで病院に行かなくてはいけないのだろうか・・・・。

なんちゃってバレエ８

お教室のレッスン第二回目行ってきました。

難しい…
少し慣れて来たかと思っていましたが、まだまだダメダメです。かなり落ち込みました。
物凄い空腹と喉の渇きと戦いながらのレッスンで集中力が散漫になっていたというのも影響している気がします。栄養、水分補給はちゃんとしないといけませんね…。

でも、先生の厳しさとかハイペースな練習だからこそ真剣にもなりますし、やり甲斐があるのだと思いました。もともと藍羽は”ぼけっと”しているタイプなので真剣に集中することを心がけられてとてもプラスに感じました。

肝心のレッスンですが、先生の滑らかな動きや細かい指摘を聞いて なんとか体を動かしている自分には全てを飲み込むのは難しいことですが、とても影響が出ていると思います。
振付のバリエーションは先生によって違って来る様で、先生の形やパターンを覚える様にしていこうと思います。というかオープンレッスンの先生と全然パターンが違うんですね；

相変わらず アッサンブレが上手く出来ません…
あとバーレッスンでルルベのポールドブラをした時にお尻を高い位置に持って行くのを忘れがちになります。(＞＜；

なんちゃってバレエ７．７５

またも移動中の藍羽です。
昨日のオープンレッスンで小さいジャンプの組み合わせがあったのですがアッサンブレがどうしても上手くできなかったので、ここに復習しておきます。

＝アッサンブレ＝

１右前五番
２左足をフラッペ（私はこう感じました）し軸足をドュミプリエ
３そのまま足を開いて右へジャンプ、その時左足は床すって
４足を閉じる（左前）
５着地ドュミプリエ
６左前第五ポジション

なんちゃってバレエ７．５

日中の投稿です。電車で移動中の為携帯から…

これからは気軽に参加できるバレエの講習の方を”オープンレッスン ”最近通い始めたお教室の方を”お教室”と表現していきます。

昨日はオープンレッスンでした。始めたばかりの頃（九月くらい）は 講師の方のハイペースな説明やレッスンのペースに全然ついて行けていなかったのですが、昨日はなんだか前ほどテンパったりせずにすみました…。（相変わらず振付は覚えられないのですが）特にセンターレッスンです。今回のレッスンで明らかに変わったことは”考えなくなった”というところです。
これは自分がバレエをするに際して凄く重要な点だと思いました。どうやっているかなどを分析する前に”まず体を動かしてみる”というのが良かったみたいです。体が動けば細かい部分はその後から直して行けるんですね。

なんちゃってバレエ７

お昼時間の投稿です。

最近、体が硬いことが悩みです。
前の開脚は９０度よりちょっと開くくらいしかいきませんし、前後の開脚も全然出来ません。
体が柔らかくなるにはどうしたらいいんでしょう？

とりあえず、お風呂上りのストレッチはやはり大事みたいです。
毎日頑張って続けてみます。
目標は”１８０°開ける様になる！”です。

（あとネットで見てお酢で体が柔らかくなるというのはどうやら嘘らしいですね・・・）